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癌症究竟离我们每个人有多远

更新时间:2017-04-10 16:28:52 点击次数:0
  在医学上,癌症指的是起源于上皮组织的恶性肿瘤。有少数的恶性肿瘤是不按上述原则命名的,如肾母细胞瘤、恶性畸胎瘤等。一般所说的癌症是习惯上泛指所有恶性肿瘤。  据你所知癌症离我们有多远呢?  2013年...

  在医学上,癌症指的是起源于上皮组织的恶性肿瘤。有少数的恶性肿瘤是不按上述原则命名的,如肾母细胞瘤、恶性畸胎瘤等。一般所说的“癌症”是习惯上泛指所有恶性肿瘤。

 

  据你所知癌症离我们有多远呢?

 

  2013年1月,全国肿瘤登记中心所发布的《2012中国肿瘤登记年报》披露,全国平均每一分钟就有6个人被诊断为恶性肿瘤。我国居民一生罹患癌症的概率为百分之22.

 

  我国癌症治疗的无效率高达百分之75

 

  中国新增和死亡病例世界第一,中国癌症发病和死亡率迅速恶化

 

  全世界接近三分之一的新增癌症病例在中国,超过三分之一的癌症死亡病例也在中国。

 

  2012年中国癌症发病人数为306.5万,约占全球发病的五分之一;癌症死亡人数为220.5万,约占全球癌症死亡人数的四分之一。当时根据国际癌症研究署预测,如不采取有效措施,我国癌症发病数和死亡数到2020年将上升至400万人和300万人。可是还没到2020年呢!2015 年中国癌症就已经新增429.16 万例,占世界范围比例30.4%,3年净增40%!死亡281.42 万例,占世界范围比例34.3%,3年净增27.6%!下图是各种癌症排名。

 

  各种癌症

 

  2月4日为世界癌症日。肿瘤已经在我们身边“司空见惯”,中国肿瘤发病情况究竟怎样?和其他国家有何不同?以下数据,你需要注意!

 

  这是一个个曾经鲜活的生命:赵丽蓉、罗京、陈晓旭、姚贝娜……

 

  这是一组触目惊心的数字:世界癌症报告估计,2012年中国癌症发病人数为306.5万,约占全球发病的五分之一;癌症死亡人数为220.5万,约占全球癌症死亡人数的四分之一。

 

  我国肿瘤发病率多年持续上升,已成为一个必须高度重视的公共卫生问题乃至社会问题,中国亟须向肿瘤宣战。

 

  2020年:发病数400万死亡数300万

 

  当前我国癌症发病率、死亡率呈持续增长趋势。更为严峻的是,这种势头并未得到有效的遏制。国家癌症中心肿瘤流行病学研究员代敏介绍,今后20年,我国癌症的发病数和死亡数还将持续上升:根据国际癌症研究署预测,如不采取有效措施,我国癌症发病数和死亡数到2020年将上升至400万人和300万人;2030年将上升至500万人和350万人。

 

  生存率低:5年30%左右,不及欧美一半

 

  我国癌症发病率接近世界水平,但死亡率高于世界水平。欧美白种人最常见的是前列腺癌和乳腺癌等生存率超过80%以上的癌症,而我们国家常见的是肺癌、肝癌、消化道癌症这些生存率不到30%的癌症。

 

  死亡率高于世界水平

 

  癌症死亡率居高不下,一个重要原因在于我国癌症发现较多处于中晚期。中国工程院院士、中国抗癌协会副理事长程书钧说,美国近些年来癌症的发病率有所下降,其5年生存率大约在60%至70%,而我国肿瘤患者5年生存率大约在30%左右。例如肺癌,北京市确诊的肺癌80%以上都是中晚期,预后很不理想,而欧美早期肺癌患者约占一半。

 

  死亡杀手:肺癌第一,其次为肝癌、胃癌、食管癌和结直肠癌

 

  第三次全国居民死亡原因调查结果显示,我国城乡居民的肿瘤死亡构成正在发生变化,与环境、生活方式有关的肺癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌、膀胱癌死亡率呈明显上升趋势。

 

  国家癌症中心发布的《2012中国肿瘤登记年报》显示,全国肿瘤登记地区恶性肿瘤发病第一位的是肺癌,其次为胃癌、结直肠癌、肝癌和食管癌;死亡第一位的是肺癌,其次为肝癌、胃癌、食管癌和结直肠癌。

 

  死亡率:乳腺癌上升96% 肺癌狂飙465%

 

  2006年我国第三次居民死亡原因抽样调查结果显示,30年来,乳腺癌死亡率上升了96%,而肺癌死亡率更是狂飙465%。目前肺癌占全部癌症死亡的22.7%,已成为我国癌症死亡第一杀手。

 

  肺癌从上世纪90年代中期起,就成了我国第一位的癌症。现在肺癌死亡率我国是以每年4.45%的速度在上升。中国抗癌协会科普宣传部部长、北京宣武医院胸外科主任支修益形象地比喻肺癌为:被烟气、大气、油气、生气等“气”出来的病。

 

  远离癌症的十五种生活方式

 

  减掉10斤体重

 

  在因癌症去世的人群中,20%的女性及14%的男性是因为超重和肥胖而引起的。对女性而言,减掉多余的脂肪就意味着减小乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的风险。

 

  30岁以后,女性即使没有到达肥胖的程度,如果体重增加10斤,也会增加乳癌、胰脏和子宫颈癌的风险。

 

  饮用过滤自来水

 

  这个方法可以帮你避免一些致癌物或者环境激素。

 

  很多人认为瓶装水更洁净、更健康,其实不然,专家建议人们选择过滤自来水,而非瓶装水,因为后者的塑料材质,可能使其中的有害污染物如双酚A(BPA)渗透到水中。

 

  在储存水时,也要尽量选择不锈钢或玻璃材质的器皿。

 

  每天补充8杯水

 

  充足的水分(水或者其他液体)能稀释尿液中致癌物质的浓度,并使之更快地通过膀胱排泄出去,从而起到降低膀胱癌风险的效果。建议每天至少喝8杯水或者饮品。

 

  有疼痛要注意

 

  当你感到腹部臃肿、骨盆疼痛、尿急时,应该尽快就医,这些症状可能与卵巢癌有关,尤其当症状剧烈又频繁时。如果能及早发现,在癌细胞扩散到卵巢外之前接受治疗,其5年生存率将达到90%—95%。

 

  更多全谷物食品

 

  全谷物比白面包更有利身体健康。

 

  哈佛医学院针对3.8万名女性所作的调查显示,吃掉含有高糖分的食物,会让血糖迅速升高,从而增加了患大肠癌的风险。这些问题食品主要是:白面包、精米及含糖糕点。

 

  衣服尽量少干洗

 

  研究发现,传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂,可能引发肝癌、肾癌和白血病。专家建议用温和的洗衣液手洗衣物,并自然晾干。

 

  蓝色衣服能防晒

 

  西班牙科学家发现,蓝色和红色的衣服比白色和黄色的衣服更防晒。当然,头部和颈部的防护也必不可少,因此出门别忘了戴帽子。

 

  每天喝点咖啡

 

  英国科学家研究发现,每周喝5杯或更多咖啡的人,其患脑癌的风险比喝得少的人低40%。

 

  此外,每周5杯咖啡还可同等程度地降低口腔癌和咽喉癌发病率。

 

  运动远离乳癌

 

  要想让乳癌离自己更远,就坚持适度运动吧。每周快走2小时,可以让乳癌风险降低18%。坚持有规律的运动,能帮助你燃烧脂肪,如果脂肪太多,其产生的雌激素也可能导致乳癌发生。

 

  选择更绿的蔬菜

 

  叶绿素给予绿叶蔬菜勃勃的生机,同样会帮助人体对抗癌症,其中含有的镁已经被研究证实可以减少女性结肠癌的发病风险。

 

  每天吃约130克熟菠菜,可提供身体所需镁元素的20%。

 

  减少手机的威胁

 

  尽量让手机通话简短,或者使用耳机以避免手机贴近头部,此外,频繁使用收音机时也应该远离头部。

 

  尽管手机辐射是否会增加脑癌风险尚无定论,但是防患于未然总是上策。如果需要长期通话,最好使用座机。

 

  避免不必要的放射检查

 

  CT扫描是确诊的有效工具,但是它的辐射很大,而且容易被滥用,大约1/3的扫描完全可以避免。

 

  接受大量辐射可能引发白血病,因此,不要进行重复扫描,或者采取其他替代方式如超声波或核磁共振。

 

  烤肉前先腌制

 

  嗞嗞作响的烤肉令人垂涎,但它却含有高温烧烤时产生的致癌物杂环胺,此外,在炭火的作用下,致癌物多环芳烃也会“溶”进食物中。

 

  因此,应尽量少吃烧烤。如果实在想吃,最好将肉用柠檬汁、酱汁等腌制至少1小时,这样可以减少八成的杂环胺。

 

  补充叶酸和钙质

 

  叶酸对于想要宝宝及已经怀孕的女性非常重要,不过它也是一把双刃剑,吃过多的叶酸合成剂(非食物中的天然叶酸)可能会增加直肠癌、肺癌以及前列腺癌的风险。对于暂时不考虑要宝宝的女性,一般每天补充400毫克的叶酸补充剂即可。

 

  研究发现,连续4年补充钙质(每天1200毫克)能使患癌前结肠息肉的比例下降36%。

 

  选择干净的食物

 

  远离那些含有抗生素和添加激素的肉类,因为它们可能导致内分泌失调,甚至癌症。尽量选择不含农药的蔬菜水果,因为农药中含有已知的40种致癌物,并采用浸泡、刷洗的方法彻底清洗。

标签(Tag): 多远 癌症
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